Jak wzmocnić paznokcie?

W paznokciach nasze zdrowie!

Paznokcie zbudowane są z włókien białka – keratyny i rosną 1 milimetr na tydzień. Jeśli jednak nasz organizm jest osłabiony rosną wolniej. Wiosną stają się słabsze i tracą naturalny swój kolor.
Wzmocnienie od środka
Jeśli organizm jest osłabiony widać to na paznokciach. Musimy go wzmocnić sięgając po witaminy. Aminokwasy siarkowe są głównym składnikiem keratyny. Dla wzrostu paznokci potrzebny jest cynk. Podłużne wgłębienia na płytce mogą oznaczać, że organizmowi brakuje żelaza. Powinniśmy spożywać: pełnoziarniste produkty zbożowe, jajka, wieprzowinę, wołowinę, pierś z indyka, śledzie, ryby, owoce morza, fasolę, czarną rzepę, rzodkiewkę, chrzan, brokuły, brukselkę, kapustę, kalafiora, rzeżuchę, cebulę, buraki, pokrzywę, pestki z dyni, kiełki, suszone morele, jagody i migdały.

Jak zregenerować paznokcie?
Stosowanie detergentów, niedobór witamin i wapnia może spowodować pękanie, matowienie i suchość paznokci. Wskazane jest używanie odpowiedniego kremu i odżywki z witaminą E, która nawilży i wzmocni płytkę. Pomagają też suplementy zawierające kwasy omega – 3.
Chropowate paznokcie – powinniśmy malować odżywką zawierającą wapń.

Odbarwione paznokcie – warto moczyć dłonie w soku z cytryny (15 minut), który usuwa przebarwienia lub zastosować odżywkę wybielającą. Po tygodniu płytki paznokcia będą już rozjaśnione.

Choroby organizmu w paznokciach
– zegarkowe (okrągłe i uwypuklone) – marskość wątroby, choroby płuc, niektóre zaburzenia układu pokarmowego i wady wrodzone serca,
– szponowate (pogrubione, wydłużone, przypominające szpon), szare lub żółtawe – przyczyną jest przewlekły ucisk na paznokieć lub zaburzenia krążenia obwodowego,
– łyżeczkowate (w środku wklęsłe, brzegi wywinięte do góry) – oznaczają niedobór żelaza, anemię lub zaburzenia hormonalne,
– rurkowate – pogrubione, brzegi zawinięte w rulonik. Pod paznokciem gromadzą się masy rogowe. Zmiany są wynikiem dziedzicznej choroby, której towarzyszy nadmierne rogowacenie skóry zarówno dłoni jak i stóp,
z głębokimi, poprzecznymi bruzdami (tzw. linie Beau) – przyczyną może być choroba wieńcowa, niedobór wapnia,cukrzyca, niedożywienie lub przebyty uraz,
– niewielkie zagłębienie na paznokciu oznacza plackowate łysienie,
białe plamy na paznokciach oznaka bielactwa,
przebarwienia paznokci (połowa paznokcia jest biała, a druga różowo-brązowa lub różowa są sygnałem chorych nerek,
– krwawe wylewy pod paznokciami sygnalizują choroby zakaźne.

Paznokcie często odzwierciedlają kondycję organizmu. Przyglądajmy się im, żebyśmy mogli w porę dostrzec niepokojące zmiany w organizmie. Jeśli paznokcie są zdrowe powinny być gładkie i różowe. Każda zmiana nawet najdrobniejsza powinna nas zaniepokoić.

Zróbmy badania i jeśli wyniki będą dobre, to będzie oznaczało, że paznokcie wymagają właściwej pielęgnacji, lepszego odżywiania, dodatkowych witamin i minerałów.  Jeśli wyniki zaniepokoją lekarza, zleci dodatkowe badania i dzięki temu w porę zapobiegnie poważnej chorobie.
Pamiętajmy: paznokcie są zwierciadłem organizmu!
arka

You may also like...

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *