Zabiegi w saunie dla zdrowia i urody

Sauna to gorąca terapia dla ciała i duszy. Korzystanie z sauny usuwa stres i zmęczenie, a regularne korzystanie z niej pozytywnie wpływa na naszą skórę.

Jak sauna działa na skórę:
lampa-saunyPod wpływem wysokiej temperatury nasze pory rozszerzają się,  nasze ciało ulega rozpulchnieniu, krążenie zostaje pobudzone i skóra odzyskuje właściwy kolor. Ponadto oczyszcza się z łoju, tłuszczu i martwych komórek. Po zabiegu możemy dostrzec różnicę, ciało lepiej oddycha i jest znacznie gładsze. Nasze mięśnie pod wpływem rozgrzania są zrelaksowane i odprężone. Olejki eteryczne zastosowane podczas terapii wpływają leczniczo na nasz organizm.
Warto dodać, że zabiegi w saunie leczą:  zapalenie zatok i  krtani; rwę kulszową, nerwobóle, zwyrodnienia  stawów i skutki urazów, choroby reumatyczne, problemy z przemianą materii, stany zapalne jelit, nieżyt żołądka, pęcherz moczowy, kamicę, a także przykurcze mięśniowo-stawowe. Dla osób z problemami zdrowotnymi, sauna może być uzupełnieniem innej terapii, której jesteśmy poddani.

Jaki są rodzaje sauny dostępnej w Polsce:

  • sucha – dla osób, które są wytrzymałe na wysoką temperaturę sauna-kapiel(90- 100 stopni ) i wilgotność (5- 10 proc.).  W saunie suchej skóra oczyszcza się znacznie szybciej, gdyż woda wyparowuje błyskawicznie z organizmu. Zabieg 20 min. spala 300-400kcal. Osoby mające problemy z naczynkami krwionośnymi nie powinny z niej korzystać.
  • parowa – jest dla osób, które nie mogą korzystać z sauny suchej i nie są odporne na wysoką temperaturę.  Tutaj wynosi ona 40 – 60 stopni i wilgotność sięga 100 procent. Dzięki wysokiej parze, odprężamy się.  Olejki aromaterapeutyczne nas zrelaksują.

Przeciwwskazania  do korzystania z sauny:

  • otwarte rany,
  • cukrzyca
  • podwyższona temperatura
  • gruźlica
  • zaburzenia układu krążenia,
  • trądzik różowaty.
  • stany zapalne,
  •  zaburzenia rytmu serca,

Zanim udamy się do sauny skorzystajmy z porady lekarza, który udzieli nam wskazówek i ustali dawkowanie zabiegów. Sauna musi nam pomóc, a nie zaszkodzić.
AM

You may also like...

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *