Sylwester to czas na nowe postanowienia noworoczne. Wielu z nas chce w nowym roku odmienić swoje życie. Obietnice często dotyczą osiągnięcia wymarzonej wagi, zwiększenia aktywności fizycznej, wygospodarowania więcej czasu dla najbliższych czy prowadzenia zdrowego stylu życia. Jednak jak wcielić je w życie,by nie pozostały jedynie na papierze?
CHCĘ SCHUDNĄĆ
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy należy wziąć pod uwagę dwie rzeczy: zmianę sposobu odżywiania oraz aktywność fizyczną. Samą głodówką nic nie zdziałamy, a z pewnością spowodujemy w późniejszym czasie efekt jojo. Warto poradzić się specjalisty, który stworzy dla nas indywidualną dietę oraz wykupić karnet na siłownię i razem z trenerem personalnym rozpocząć walkę o smukłe ciało.
– Dla osób chcących schudnąć, które nie wiedzą od czego zacząć, idealnym miejscem będzie Farma Zdrowia, w której oferujemy specjalny Pakiet Odchudzający zawierający m.in. konsultację dietetyczną oraz skonstruowanie indywidualnej diety, badania lekarskie, warsztaty zielarskie i psychologiczno– motywacyjne oraz nielimitowany dostęp do strefy relaksu i siłownię, w której odbywają się zajęcia fitness.Podczas kilkudniowego pobytu nauczą się jak zdrowo schudnąć, a przede wszystkim jak utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe po powrocie do domu.– mówi Joanna Preisner z hotelu Bacówka.
CHCĘ ZADBAĆ O DUSZĘ I CIAŁO
W Nowym Roku warto sprawić sobie chwilę przyjemności i wybrać się na zakupy czy do SPA na zabieg odprężający i regenerujący skórę. Nic tak nie koi nerwów i nie rozluźnia mięśni jak masaż całego ciała. Coraz większym zainteresowaniem cieszy się Terapia Sianem, w której na pierwszym miejscu stawiamy na siłę przyrody. Podczas tej terapii stosowane są naturalne olejki, dzięki którym zostaje pobudzony układ krążenia, a dodatkowo oczyszczamy krew i dotleniamy komórki ciała.Poprzez długotrwały proces gotowania z różnymi ziołami i kilkukrotnej filtracji oleje te uzyskują delikatną strukturę, która pomaga przeniknąć przez pory w skórze i głęboko przez tkankę łączną.
CHCĘ ODPOCZĄĆ
W codziennym natłoku zajęć, ciężko znaleźć choć trochę czasu na relaks oraz na wyjazd z rodziną czy przyjaciółmi. Pamiętajmy, że
praca to nie wszystko, a ważne są chwile spędzane z najbliższymi. Zbliżają się ferie zimowe, które będą idealną okazją by wcielić swoje postanowienia w życie. Warto zabrać swoją rodzinę choć na kilka dni na zimowy wyjazd w góry by pojeździć na nartach czy snowboardzie lub w inne urokliwe miejsce, z dala od smartfonów, laptopów czy innych technologicznych rozpraszaczy i wspólnie spędzić czas oraz porzucić myśli o pracy i goniących nas terminach.
Nowy Rok to możliwość zamknięcia pewnego rozdziału w swoim życiu, czas refleksji oraz zmian. Zamiast spisywania długiej listy rzeczy, które chcielibyśmy zmienić czy rozpocząć w kolejnym roku, wybierzmy dosłownie kilka, ale tych najbardziej realnych, które wcielimy w życie na dłużej, a których realizacja sprawi nam ogromną przyjemność.
Magdalena Pytkowska
