Wiosenne zmęczenie przypisuje się m.in.temu, że organizm człowieka musi dostosować się wiosną do silniejszego promieniowania słonecznego i dłuższego dnia.
Co może pomóc?
– krótki masaż włosianą szczoteczką, zawsze w kierunku serca
– pobudzający krążenie natrysk na przemian gorącą i zimną wodą
– wieczorne moczenie stóp w wodzie z solą (n. przy oglądaniu telewizji) i krótki masaż
– trzymanie nóg wyżej od całego ciała poprawia krążenie
– gimnastyka przy otwartym oknie, głębokie wdechy i wydechy, kilka minut biegu w miejscu z wysokim unoszeniem kolan
– jedzenie przez jeden dzień w tygodniu samych owoców i picie chudego jogurtu
– wypijanie dziennie szklanki wody mineralnej z wyciśniętym sokiem z 1/2 cytryny oraz przynajmniej 1,5 l przegotowanej wody
– długie spacery tak często jak to tylko możliwe
Najważniejszy dla zdrowia jest ruch, zmienianie pozycji z 
siedzącej na stojącą tak często jak to możliwe. Jeśli pracujemy w pozycji siedzącej powinniśmy robić krótkie przerwy i wyprostować nogi. Po pracy natomiast wykonywać prace w pozycji stojącej. Wrogiem dla organizmu jest brak ruchu, który powoduje problemy z krążeniem oraz powstawanie żylaków.
SK
